今年我36岁，3年前离婚带着男孩，很幸运遇到了真爱。现任老公小我3岁，未婚，对我和孩子视为家人。几年相处下来，他给足了我安全感，我也想跟他有个爱的结晶，于是就开始备孕要二胎。
我天生体质不好，气血不足，不易受孕，对二胎还是做足了功课。好好准备，意外概率小，但不等于没有。分享下我的备孕计划
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第一：都说女人35岁是个坎儿，因为35岁后，卵巢储备功能下降很快，4个月前，我做了AMH（卵子储备量）和性激素六项的检查，备孕的姐妹可以去做下，可以看生殖系统能力和卵巢是否早衰。
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第二：调养好身体。想要优生优育，健康身体是必须的，比如：早睡早起，饮食均衡，每周健身2次，同时摄取一些营养素和备孕营养品。关于营养素，我每天摄取的是：钙片、Q10，益生菌、葡萄籽和医院领取的叶酸。
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营养品这块，主要是燕窝。我听过很多朋友说，从备孕开始吃燕窝，可以增强体质，生完孩子皮肤白嫩。我之前其实也一直保持吃燕窝的习惯，所以坚持并不难。我目前早餐基本是坚果、粗粮面包、燕窝、酸奶，早上10点还会吃一个水果。
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我这次备孕选取的燕窝是10年燕窝老品牌-艾尚燕 @艾尚燕高含量燕窝 主要看中几个点。>1⃣️首先是高含量，燕窝浓度99%，每瓶含有3.8g干燕窝，懂燕窝的应该知道，这个含量相当感人了。打开，确实非常浓稠，浓到倾斜都不流的，而且原料只有水、燕窝和冰糖，无任何防腐剂，还有无糖款可以选。
2⃣️其次是性价比高，我是搞活动时候买的，囤了4周的量28瓶，它们的月套餐，折合下来一周不到600，还可以在小程序上选日期配送，一盒正好吃7天，方便省心。
3⃣️最后是唾液酸高，既然花了钱吃燕窝，就要吃唾液酸多的营养才高。他家不止燕窝多，还有特殊工艺隔水炖可以激发更多唾液酸。
⚠️对了，常温储存这点对我来说也很方便，采用的灭菌技术无需冷藏，常温保存3个月没问题，有时候在外就餐或者出差期间，携带都很方便。
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第三：做优生优育的检查，最好双方都要做，女性包括优生优育十项检查（血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常）、男性有5项检查（肝功能、染色体异常、精液常规、泌尿系统、血常规），医院都有套餐的，一定要做。 同时，做下基因检测，把不在孕检范围内的高发情况也筛查一遍。
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最后，让我一起期待36岁熟龄宝妈 @鲜鲜 二胎备孕可以生个健康又聪明的宝宝。