怎样做孕前准备？这是许多想要生育的夫妻都特别想知道的，要想生个健康的宝宝夫妻在孕前是需要做好充分的准备的。如果在备孕期间没有改掉自己的不良习惯的话不仅会给自己的身体带来一些伤害，还会出现怀不上的可能。在孕前做好一些相关的准备是十分重要的，那怎样做孕前准备呢？下面专家为您来解答。

夫妻双方在孕前需要做好以下准备：

1、孕前三个月要慎用药用

如果有计划怀孕的夫妻应该在孕前三个月就要开始慎用药物，特别是抗生素或感冒药。这主要是因为怀孕一般在4-5周后才能够发觉，而怀孕和药物的关系非常密切。在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。

2、孕前三个月要及时补充叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。因此女性在孕前三个月就需要补充叶酸。

3、孕前三个月要戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇是会对精子和卵子都有损害作用。因此在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

4、身体有相关疾病的要及时进行治疗

有备孕前需要先进行一下孕前的身体检查，如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

5、孕前要严格控制自己的体重

体重在正常标准范围内受孕几率就会更高些。研究显示体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕，所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。

6、孕前要选择一些健康的食品

在孕前三个月要改正掉自己不良的饮食习惯，每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。

7、孕前要有一个健康的心理

很多研究显示女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。如果自己的家庭中有抑郁史，或者觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。

8、孕前要远离不安全的环境

如果因为工作原因经常接触到化学和放射性物质，那孕前最好能改变或离开这个环境。还有一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要在备孕前咨询医生。

如何做才能更加快速受孕呢？

一、找准自己的排卵期：在排卵期同房，怀孕的几率是最大的，是最佳的受孕时间。女性要算准自己的排卵期，这样才能抓住最佳的受孕时机。月经来的第一天往前推14天，然后前三天和后三天，这一段时间都是女性排卵期。

二、同房后立马平躺：有的时候在排卵期同房也没有办法怀孕成功，所以需要借助一些小的技巧来帮助女性受孕。在同房以后保持平躺才能为精子和卵子的结合提供平稳的条件，降低结合的难度，增加怀孕的几率。

三、做好孕前的检查：在备孕之前，男性女性都要去医院做一个全方位的检查，看有没有不孕的因素，如果有要抓紧时间治疗，治疗好了再备孕。

结语：“怎样做孕前准备 ”以上为大家总结了怀孕前的8个准备工作供大家进行参考。怀孕并不是一件非常容易的事情，需要男女双方在孕前要做好相关的准备工作，才能更快的怀上一个健康的小宝宝。很多时候想怀却一直怀不上与自己心理状态以及生活饮食习惯息息相关，有备孕打算的夫妻建议前三个月一定要提前调整好自己孕前的保健措施，以免不良的生活方式影响到了自己受孕的几率。