很多人都知道喝酒的危害有很多，比如伤胃、有酒驾情况，还会引发各种令人惶恐的疾病，因此我们要学会科学饮酒，认清喝酒的误区，明白喝酒后吃什么好，本文今天就向大家介绍长期喝酒会带来的疾病有哪些。

　　偶尔喝酒并没什么坏处，但是长期下去就不一样了，因为酒精毒素会一直留存在体内，很容易引发一些复杂的病症。究竟喝酒的危害有哪些呢?

　　长期饮酒会引起哪些疾病

　　1、啤酒心

　　啤酒的度数虽然在常见的酒类当中属于最小，但是如果无节制地滥饮的话，体内累积的酒精就会损坏饮酒者的肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速。

　　加上过量地液体会使血循环量增多而增加心脏负担，容易致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”，还会导致心力衰竭、心律紊乱等疾病。

　　2、啤酒肚

　　长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，以至于自己会大腹便便，容易形成“啤酒肚”，从而会导致血脂以及血压升高，不利于身体健康。

　　3、铅中毒

　　啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。

　　4、胃肠炎

　　大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　空腹喝酒有什么危害

　　一、空腹大量饮酒可引起休克

　　胃在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，其中的酒精，80%由十二指肠和空肠吸收，其余的由胃吸收，一个半小时的吸收量可达90%以上。

　　饮酒后5分钟，血液里就会有酒精了，当100毫升血液中酒精含量在200~400毫克时，就会有明显的中毒症状;400毫克~500毫克时，会引起大脑麻醉，甚至是死亡。

　　因此，空腹饮酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精对人体的危害。

　　二、空腹饮酒容易引起胃病

　　人体在空腹状态时，因胃里没有食物，酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。

　　三、空腹饮酒增加低血糖发生

　　饮酒后，乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饥饿时饮酒，此时肝脏糖原储存非常少，血糖较低。

　　因为乙醇很快吸收到血液里，可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素，使血糖浓度进一步降低;同时，乙醇迅速进入肝脏，还能抑制肝糖原的分解和糖异生，更增加低血糖的发生。

　　喝酒导致脸红的原因

　　1、面部皮肤潮红是因为皮下暂时性血管扩张所致，主要原因是乙醛引起的，医学上把这种现象称之为“饮酒性面红”。

　　乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。而喝酒脸红的人能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶。

　　另外还有一种酶——乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人是只有乙醇脱氢酶没有乙醛脱氢酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，所以会出现面如关公的情况。

　　2、有学者认为是面部血管的过敏反应。少数饮酒性面红的患者在乙醇吸收5～10分钟内，面部感到灼热。

　　同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状。

　　这时人们就认为是喝醉了，医学上叫作“乙醛综合征”，这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水平升高之故。

　　3、脸部毛细血管丰富，而且脸部皮肤比较薄而透明，所以酒精转换成乙醛使血管扩张的效果，在脸上最先出现，而身上稍微滞后一些。

　　另外，有些人的手掌变红是和脸同步的，原因也是手掌皮肤透明，血管丰富。

　　喝酒的误区

　　1、饮酒消愁

　　人们在心情烦闷不好的时候总是喜欢喝点酒，喝酒之后从情绪上确实可以得到暂时的缓解。

　　但饮酒后，平时被压抑的潜藏在内心的情绪就可能显露出来，陷入一种原始的情绪状态之中，出现狂喜、暴怒、悲痛、绝望等表现。

　　这时，他们很容易被区区小事而激怒或痛哭流涕。正所谓“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”。

　　当饮酒行为不能自我控制，就会导致酒精依赖症的产生，导致患者终日的酗酒，对其他事情都毫不关心，对工作、家庭等都漠不关心。

　　长期的饮酒就会导致酗酒者性格上逐渐发生变化，如自尊心丧失，自私自利，好自我吹嘘等。

　　2、饮酒治疼痛

　　有些老年人经常的腿疼、腰疼等等，就喜欢喝点酒来缓解。近来，有关专家认为，饮酒不可能治好这些疼痛感。

　　虽然饮酒可以临时的缓解这些疼痛的症状，但是根本就无法从根本上解决这些问题，治标不治本。

　　老年人由于内脏功能退化，肝功能减退，所以对酒精耐受性势必降低。如果把饮酒作为缓解疼痛的手段，势必是不可取的。

　　3、饮酒能助眠

　　人们在睡不着的时候也总是喜欢采取喝点酒的方式来解决，其实这种做法是非常错误的，因为酒精虽然能够暂时的抑制我们的大脑中枢，使人们快速的进入睡眠。

　　但是因为喝酒之后而促进的睡眠与平日正常的睡眠完全不相同，酒后入睡，身体的各个器官都还在活动，甚至比不睡的时候还要活跃，所以在酒后醒来的人们经常会感到头昏、脑胀、头痛等不适的症状。

　　经常晚上喝酒入睡可能会导致酒精中毒性精神病，还会影响睡眠的质量，导致睡眠质量不佳，精神不振，久而久之对人体的危害就不仅仅是酒精所导致的危害还有就是精神方面的一些损伤。

　　晚上入睡之后，代谢减慢，肝功能也会相对的减弱，酒中的甲醇、氰化物等就不容易分解，更加容易积存在体内，对身体健康的危害也是非常的大的，所以失眠者千万不要通过饮酒的方式来帮助睡眠。

　　喝酒后吃什么好

　　多喝白开水或者是清水

　　为体内补充水分，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

　　通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

　　酒后想喝水就是这个道理。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

　　喝芦荟汁

　　降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。

　　因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

　　吃富含蛋白质的食物

　　减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。

　　含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。

　　有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。

　　多食贝类

　　强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

　　贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

　　解酒饮品DIY

　　1.蜜汁柠檬水

　　取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中，注入温水搅拌混合，也可以用醋代替柠檬。或者是单独喝纯的蜂蜜水。

　　2.柿叶茶

　　将洗过的柿叶嫩叶用强火煮2分钟;切碎挤干;阴干后放入罐中保存;取少量，用热水冲泡饮用。

　　3.芦荟汁

　　准备洗净的芦荟，用擦菜板擦碎取汁;还可以在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟，去掉叶上的皮，将里面胶冻状的部分切碎食用。如果对它的苦味敏感，则可事先用糖水浸泡一下。

　　结语：以上这些就是喝酒的误区以及危害等常识，希望引起大家的重视，适当的饮酒是有保健的功效，但是长期的喝酒竟会带来很多的疾病，若果避免不了喝酒的情况发生，那么也要掌握正确的喝酒方式，这样才能降低身体受伤的机率。