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在美国CCRH平时的临床工作中，每天都能听到试管婴儿移植后的病人这样一句问话：医生移植以后我能立即回家吗？回家后我要采用什么样的姿势睡觉呢？我要吃什么样的食物能够帮助胚胎着床呀？
我们也经常能够听到病人这样描述移植后十四天的经历——躺在床上，不洗头、不洗澡，甚至吃饭都由妈妈或老公喂。
面对这样一些问题和情况，美国CCRH的试管婴儿专家就胚胎移植后如何休息问题给大家一个解答：试管婴儿胚胎移植后千万不要卧床不起！
胚胎是比灰尘还小的一粒宝宝种子，需要借助显微镜才能看见，因此，不会因地球引力导致移植胚胎位置改变或丢失。
长期卧床，影响血液循环，容易导致您出现血栓形成，如果血栓脱落可能会造成致命的栓塞，危及生命。
各位移植后的姐妹们你们仔细想想整整14天卧床不起，这样的生活你们舒适吗？真的需要吗？移植后十四天躺在床上每天都在想同一件事情---我会怀孕吗？
如此焦虑地心情会影响胚胎着床，保证妈妈的舒适，宝宝才会安心成长呀！已经有大量的临床数据显示：胚胎移植（ET）后正常生活，不卧床休息组的胚胎着床率高于卧床休息组。研究推测，ET术后站立并不影响胚胎位置，保持正常生活的患者更自信，更放松，这种状态有利于她们获得妊娠。
美国CCRH提醒各位移植后的姐妹们：移植后，避免剧烈运动，作息规律，保持正常生活习惯，避免长期卧床不起。如果工作环境舒适，也可以正常上班，适当散步，有益您的健康，轻松愉快地等待天使宝宝的来临。

俄罗斯试管婴儿移植后，这9件事千万不要做！

准妈妈们在做完试管婴儿移植手术之后，最担心的事情莫过于移植失败。做完试管移植手术周后，姐妹们就像经历游戏闯关，开始要担心胚胎生化，胚胎着床之后又会担心没胎心，而这之后还要担心流产、胎停育、胎儿畸形，难产等等 .

想顺利生个健康的宝宝还真是一件不容易的事，为了宝宝能顺利在妈妈肚里扎根，好孕天使提醒您孕早期这些糊涂事一定要避免。

01不要盲目保胎

导致孕妈妈自然流产的不可控因素非常多，胚胎染色体异常、孕妈妈内分泌紊乱、生殖道异常或感染、母子血型不合母体产生抗体等等。其中有一半以上的自然流产是因为胚胎染色体异常导致的，这是个优胜劣汰的过程。

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当然，胚胎也会 优胜劣汰 ，有些畸形胎儿会通过自然流产的方式脱离母体。相关研究发现各种流产中，若经过积极治疗仍不能奏效，往往是胚胎存在某些缺陷。因此，从优生学来讲，盲目保胎不可取，可能给孩子和父母带来终身痛苦。

02生病乱吃药或者不吃药

孕早期是宝宝中枢神经发育的重要时期，病毒感染，服用药物，都可能会对Ta造成影响。所以孕妈要保持健康的生活习惯，营养均衡，每天散散步，做做孕妇瑜伽增强体质，少去人群密集还不通风的地方，勤洗手，减少病毒感染的可能性。

所以准妈妈们怀孕期间用药一定要谨慎，无论是乱吃药还是不吃药都不行。如果无奈还是生病了，应当去医院就诊在医生药师的指导下用药。

03孕期染发，涂指甲油，长期化妆

为了宝宝健康，妈妈要牺牲很多东西，其中就包括美丽。

什么染头、烫头、涂指甲油，经常化妆等等这类事，都会使用到化学物品，可能含有如：汞，铅等重金属物质，这些都可能成为导致胚胎染色体异常的一环。

04蒸桑拿，泡温泉

蒸桑拿、泡温泉，是很享受的事情，但对孕妈妈则不然。怀孕使孕妈免疫力下降，加上泡温泉可能造成阴道细菌或微菌感染，进而可能对宝宝不利。

桑拿、汗蒸的高温会使孕妈心率加快，血压升高，而肚里的宝宝对热辐射比较敏感，会增加致畸的风险。所以这类享受孕妈还是暂时放弃吧。

05不避免夫妻生活

医生一再强调，前3个月要避免夫妻生活。因为这个时期宝宝在子宫里根还没扎稳，机械性刺激可引起盆腔充血和子宫收缩而诱发流产。

同理，早期要避免剧烈运动，如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等，以免诱发流产。孕早期比较推荐的运动是散步、孕产瑜伽等有氧运动。

06不控制情绪，影响胎儿发育

在怀孕之后很多孕妈妈会变得敏感，情绪会变的很不稳定。孕妈长期的心情消极、发脾气、哭泣，体内激素水平会经常发生变化，直接干扰宝宝的正常发育，造成不良的后果。因此，孕妈妈保持良好的心理状态非常重要。

07酗酒，吸烟，熬夜，暴饮暴食

酗酒、吸烟、熬夜，暴饮暴食，这对常人都是健康大忌，更别说是孕妈妈了。孕妈一定要记住4点：戒烟戒酒，早睡早起，均衡饮食、心情平和。

孕期加强营养，并不是说吃得越多越好。过多的饮食反而会导致孕妇体重大增，营养过剩，结果对孕妇和胎儿都没有好处。

吃得过多，营养过剩会使孕妇体重剧增。由于体内脂肪蓄积过多，导致组织弹性减弱，分娩时易造成滞产或大出血，并且过于肥胖的孕妇有发生妊娠高血压综合征、妊娠合并糖尿病、妊娠合并肾炎等疾病的可能。

造成流产和胎停育的因素是多方面的，很多时候是不可预知，不可控的。但是有些人为因素是可以控制，只要孕妈们在生活中稍加注意便可避免。在成功受孕后保持一颗平常心，尽量放松心情，保持健康的生活方式，相信孕妈们都会很快迎来一个健康漂亮的小天使！

想要提高试管婴儿成功率？千万不要忽略这3点~

试管婴儿助孕中，胚胎相当于“种子”，子宫内膜相当于“土壤”，激素水平和心情相当于“阳光雨露”。要想生根发芽，开花结果，沃土、良种、阳光雨露、精心呵护缺一不可。那么，想要有“好收成”提高试管婴儿的成功率，要注意哪些因素？

“良种”——优质的胚胎

优质的胚胎来源于优质卵子和优质精子相结合。那么，优质的精子和卵子是怎么来的呢？

优质的精子与男方生殖健康状况及衣食住行关系密切：

首先，生殖泌尿系炎症、紧身内裤、高温（如泡温泉、长时间泡热水澡）等会影响精子的质量；

其次，饮食结构不合理，缺乏微量元素锌、硒及叶酸、维生素E、维生素D等营养素，或者吸烟（包括二手烟、三手烟）、酒精、熬夜，咖啡因、碳酸饮料、高糖、高脂饮食等损害精子活力及受精能力；

还有，在有毒有害的环境中工作和生活同样不利于精子质量，而且会提高太太的流产率。

而优质的卵子则与女方生殖健康状况及衣食住行密切相关：

首先，生殖系统炎症、局部囊肿、内分泌紊乱等会影响卵子的健康；

其次，生活不规律，饮食结构不合理，缺乏叶酸、维生素E、维生素D等营养素，以及熬夜，吸烟（包括二手烟、三手烟），酒精，咖啡因，碳酸饮料、高糖、高脂饮食等影响卵子的质量从而降低女性的生育力。

tips：怎样提高“种子”的质量？

1.工作、生活在无毒、无害、无放射性污染的环境，贴身衣物要舒适宽松。

2.合理的饮食结构，全谷物及膳食纤维饮食结构，适当奶，鱼肉蛋白，植物蛋白摄入，降低红肉摄入，避免容易受污染的蛋白质制品摄入。

3.健康运动，体重合理，充足的睡眠。

4.合理补充叶酸、维生素E、维生素D、微量元素锌、硒等，增强生育功能，抗氧化清除自由基，提高免疫力，调节体内酶的活性，修复受损的DNA，降低流产率，提高活产率。

“沃土”——合适的子宫内膜

说到“子宫内膜”，有些姐妹可能不清楚，但是说起“月经”，你就肯定知道。

有人说，月经是当可孕卵子未受精时“子宫的血泪”。那么，在月经周期的什么时候子宫内膜适合胚胎着床？

人类子宫内膜接受胚胎种植只存在于某一特定时期，即自然周期排卵后5-8天，这一时期称子宫内膜“着床窗口期”。这个时间在不同女性之间是存在个体差异的，相差时间可以达到2天以上。

在种植窗口期，子宫内膜厚度适宜，大约为8-12mm。这个时期的内膜养分充足（各种细胞因子，黏附分子，生长因子，糖蛋白等），血供丰富，就像温暖湿润软绵的“沃土”，等候胚胎的植入。

为什么“沃土”变成“贫瘠的盐碱地”？

宫腔粘连

人工流产、清宫、稽留流产等术后容易导致宫腔粘连。宫腔粘连手术分离后有20%-30%左右的再次粘连可能，严重的宫腔粘连导致宫腔内子宫内膜菲薄，正常子宫内膜组织减少，代替一些瘢痕组织。导致月经量减少，受孕几率低下。

子宫内膜炎

如果宫颈炎、阴道炎或者输卵管炎没控制好，迁移到内膜；产褥感染或者感染性流产，分娩后胎盘胎膜残留等原因；不洁性生活；绝经后无周期性内膜脱落，加之内膜变菲薄。这些情况都可能导致子宫内膜炎。

当炎症发展至严重阶段时可影响子宫肌层，成为子宫肌炎，这是子宫内膜炎的延伸。急性子宫内膜炎常常发生在流产后或分娩后，与细菌逆行感染子宫创面有关，因此产前积极治疗生殖道炎症，流产后及产后注意个人卫生，对预防急性子宫内膜炎的发生会起到一定作用。

子宫内膜息肉

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子宫息肉形成的原因，可能与炎症、内分泌紊乱，特别是雌激素水平过高有关。多数学者认为，息肉来自未成熟的子宫内膜，尤其是基底部内膜。如果没有症状，又不大，25%左右可以自行消失。有异常子宫出血等症状或者引起不孕的话，建议做宫腔镜手术切除。

子宫内膜异位症

异位内膜最易侵犯的器官为卵巢，常见为卵巢巧克力囊肿。内异症的主要临床表现：持续加重的盆腔粘连、下腹疼痛、痛经、不孕、性交不适等。内异症侵犯卵巢，破坏卵巢组织，改变盆腔微环境，影响卵子的数量和质量，降低生育力。子宫腺肌症为异位子宫内膜侵犯子宫肌层，子宫增大，痛经明显，生育力降低。

“好天气”——良好的生理/心理状态

1、年龄

女性超过35岁以后，生育机能迅速下降，卵巢功能减退，卵子数量减少，质量下降，导致受精后胚胎质量差，染色体的非整倍体概率增高，容易出现怀不上或者流产的情况。

2、激素水平

神经内分泌失调，激素水平变化周期失调，胚胎发育与子宫内膜种植窗不同步，会导致胚胎种植失败。

3、情绪

不良情绪的应激影响激素代谢，增加了氧化应激，导致卵子质量下降，影响生育能力；心情抑郁易导致内分泌失调，也会降低生育力。

加强家人朋友的沟通，缓解工作、生活压力，平和舒缓的情绪有利于成功受孕及提高活产率。

备孕的准妈妈们要相信：春天花会开，好孕自然来！@头条健康

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