每一个女性朋友或多或少皆有痛经的症状，分分钟能痛得嗟叹那么面临痛经该怎么办呢？女朋友痛经该怎么办？一起来相识一下吧。
　　痛经该怎么办
　　痛经能够是虚寒惹起的痛经，正在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦悲伤，以至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心吐逆、盗汗淋漓、手足厥冷，以至昏厥可以思量做针灸理疗推拿等方式医治。
　　
　　女朋友痛经该怎么办
　　1：不管气象有多热，请切记不要吃雪糕冰棒！
　　把那一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。汉子为阳，女人为阳，女孩子身体本便偏偏冷，能够更简单招惹湿寒。冷气进入腹部，便惹起了痛经。若是原来曾经痛经的姐妹们，那便请您不要再继承吃雪糕或冰镇食物了。有些女生能吃雪糕，而且从来不痛经，那只能证实她身体里水比力旺，吃凉食也不关联。可是正在那我劝说列位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，此刻没有发生发火并没有代表当前也没事。
　　2：用开水煮红花泡脚。

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　　这是一个西医通知我的门径，红花是增进血液畅通流畅的药物，我没有道各人皆晓得吧。看了这么多年宫庭剧了，后宫的妃子娘娘们皆用这个来害他人流产的……不好意思扯远了……可是那便证实了红花的功能。痛经多因血流没有畅，淤积正在小腹留没有上去。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能安慰脚底**位，归正是好处多多，但仍是重正在保持，保持真的有后果。请留神：例假时代照常泡脚，可是切记不要减红花了，不然效果您懂的。
　　3：经期天天早上空肚喝一大杯红糖火。
　　红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生原来便体寒，若是赶正在例假期间便更虚，简单被湿寒所腐蚀。一大杯红糖火作用有两：一是驱寒，连结身体可能抵御外界的寒湿腐蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血常常排不净，用红糖可以增进经血排空，借可以排出血块。正在那请留神，是红糖火，出让您减红枣。吃红枣可以，但请正在例假过来之后再吃。
　　4：经期不要碰凉水，没有洗衣服。
　　例假去了，最好甚么也别干，不要以为衣服脏了裤子脏了发急来洗，并且借用凉水。有人道我可以兑热水，温水洗衣服就好了呀。万万不要这么念，四肢原来就是肢体躯干的末尾，女生原来便简单手凉脚凉，这个时间就别再逞能了。即便有脏衣物，请您留到阿姨奔忙了之后再勤快吧。
　　5：勿洗头，勿洗澡。
　　不让洗头洗澡的缘故原由，实在跟不让洗衣物的缘故原由差不多。洗头洗澡没有擦干很简单着凉，特别是冬天，正在经期抵抗力原来便好，稍没有留神便着凉伤风了。并且特别期间，某部位抵御细菌的才能也削弱了，这个时间洗澡，细菌会暗暗进入的，惹起不必要的炎症等等。
　　6：经期勿动气。
　　
　　正在这段特别的日子里，最好不要朝气不要哭，连结愉悦的表情。能够您以为我过于兢兢业业，可是如许道的确有如许的情理。并且那段期间不克不及被吓到，若是被吓到的话也会影响到阿姨的情况的。信任我，您只有把阿姨服侍好了，阿姨才会让拟好过。

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不然像我一样痛的满床打滚那便悲催了。
　　7：吃榴莲。
　　这是独家诀要。榴莲是东南亚国度妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这类生果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体相对是有益处的。并且经科学家证明榴莲的确有加重痛经的疗效，信任我没错的。
　　8：阿姨去的时间正在小腹放个暖水袋。
　　阿姨大张旗鼓地来了，肚子仍是很凉怎么办。本人弄个热宝放在肚子上捂着，或许放个暖水袋。团体没有发起利用热宝揭，感到又小热量也缺乏，仍是火天然散发出的温度我以为比力好，像热宝揭那种化学的发烧团体没有推举。
　　9：经期勿吃寒性生果。
　　各人能够有个误会就是生果甚么时间吃皆是好的，可是实际上生果也分凉热。像香蕉如许存在润肠通便后果的生果就是寒性生果，恰是由于寒性的欠好消化以是才存在通便的功用，同理可推，蜂蜜也是寒性的食品。恢弘女同胞要留神分辩，不要正在经期吃错了生果招致痛经的加剧。
　　10:艾叶泡脚
　　艾叶泡脚比力平安温文，可以正在经期前一周起头泡，天天泡半个小时，到身上出汗为止，对减缓痛经很无效。
　　
　　女性痛经最好不食下列食品
　　①生冷及性味寒凉的食品如冰激凌、梨、香蕉、荸荠由于可招致血寒凝滞气血欠亨。
　　②辛辣类食品如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

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　　③影响生殖功用的食物如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、年夜麻仁。此中芥兰“耗气养血”(《本草求原》)蕨菜“多食使人发落鼻塞目暗。”(《食疗本草》)年夜麻仁“益血脉滑精气”(《食性本草》)尤不克不及食。