怀孕的前十天通常没有任何反应。通常在怀孕 40 天后才会出现症状。如果怀孕了，女性应该保证休息和睡眠时间，确保每天有充足的睡眠，保持良好的免疫系统。保持心情舒畅，不要有太大的压力；女性要注意补充叶酸，叶酸对宝宝的健康发育有很大的影响，缺乏叶酸的宝宝可能会出现大脑发育不全或畸形的问题，所以女性在怀孕前3个月一定要补充足够的叶酸。如菠菜、芦笋、卷心菜等蔬菜；女性应补充足够的钙，因为钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，也是胎儿发育不可或缺的一部分。含钙量高的食物，如牛奶、卵子、海带、骨头汤和其他食物。备孕前需要摄入充足的钙，每天摄入量约为 800 毫克。对于男性来说，应该戒烟戒酒，即使戒不掉，也要让这些东西远离女性。